Livets vand

Skrevet af Michael Schjerling 4. november 2010

Vand og væskeblancen er en af de 6 fundamentale sundhedsprincipper, som jeg arbejder med at optimere hos mine klienter. Mange af mine klienter var kronisk dehydrerede da de startede hos mig. Det betyder nedsat funktion af en lang række processer i kroppen. Faktisk har jeg haft success med at kurrere mange af mine klienter blot ved at få dem til at drikke nok vand. Her kan du se en liste over hvad vand har betydning for i din krop:

  • 60-70% af kroppen består af vand.
  • Hvad betyder væsketab?
  • Et væsketab på 1% nedsætter nervesystemets ydeevne med 10%
  • Kronisk dehydrering kan føre til Alzheimer
  • Nedsat produktion af saltsyre i mavesækken
  • Nedsat slimdannelse i mave/tarmkanalen
  • Forstoppelse (Normal transittid: 12-24 t. / retentionstid: 56 t.)
  • Forhøjet blodtryk
  • Slidgigt
  • Ledegigt
  • Rygsmerter (discus fladere, slappere ledbånd, instabilitet)
  • Inflammationer
  • M.v.

Mit råd er: Drik minimum kropsvægt i kg x 0,033 = antal liter vand daglig! Formlen er det, der skal til for at din krop kan præstere optimalt og er udregnet på baggrund af et kontorjob. Sveder du ekstra kan du sagtens skulle have flere liter.

Tilsæt 1 knivspids højkvalitets uforarbejdet salt (Fx. Himalaya salt eller Celtic See Salt) for at revitalisere vandet og tilføre det mineraler og elektrolytter, som du mister når du sveder.

Drik ikke under måltderne, da dette fortynder din mavesyre, som er et vigtigt bakteiedræbende filter og som indeholdr enzymet pepsin, som skal spalte proteinerne fra din mad. Drik istedet 1-2 glas vand (stuetemperatur) 20 minutter inden måltidet og vent 1½ time efter måltidet inden du drikker igen.

Indikatoner for at du er velhydreret er klar urin. Dette gæler hvis du har spist nomal sund økologisk mad og ikke har indtaget syntetisk viamin B eller C. En anden test du kan lave er denne: Stræk fingrene og hold din hånd med håndrykken opad. Klem nu et stykke hud på håndrykken lige over knoerne i ca. 5 sek. Slip så. Falder uden tilbage på 1 sek. er du vehydrere. Bliver hudfolden stående er det et tegn på at du mangler vand.

(Ref.: Your body Many Cries for Water, af Batmanghelidj, F. M.D.)

Læs mer her:

Vand er kilden til liv, af Alun Biggart

Vand – Hvor sikkert er drikkevandet i Danmark ?, af Alun Biggart


Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: