Train2Win med Michael Schjerling 22/3 19.30-21.30 (foredrag)

Fotograf: Preben Angelo Arentoft

Kom og hør hvordan du med blot 4 minutters højintens træning kan øge produktionen af dine anabolske hormoner med 771 % i 2 timer efter træningen på en helt naturlig  måde. (Nok til at blive testet positiv i en dopingtest).

Train2Win er et kanon fedt fordrag hvor du lærer hvordan du kan sammensætte din styrketræning for at opnå max resultater.  Lær hvor meget du skal træne, hvad du skal træne, hvilke øvelser du skal satse på, hvor mange gentagelser der er optimalt. Du lærer hvad du bør være opmærksom på i forhold til tempo, sæt, pauser og intensitet i forhold til at nå dit mål med træningen hurtigst muligt med mindst mulig indsats?

Vi ser på hvad videnskaben siger på nuværende tidspunkt og Michael vil forklare hvad der har virket på de mange topatleter han har haft gemmen sin træning over årene.

Lær hvordan du med 4 minutters højintens træning kan øge dine anabolske hormoner med op til 771% i 2 tmer efter træningen, hvilket vil gøre at du vil blive testet positiv i en dopingtest.

Indhold:

–          Genemgang af forskellige typer af træning med forskellige formål:

  • Vægttab/fedttab
  • Øgning af muskelmasse
  • Øgning af muskeludholdenhed
  • Øgning af styrke
  • Øgning af hurtighed/spændstighed

–          Less is more (Opnå bedst fremgang ved at periodisere din træning).

Sted: Fitness World, Berhnard Bangs Alle, 2000 Fredeiksberg.

Tid: 22/3 kl. 19.30-21.30


Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: