Your body is your barbell (Week 8-13)

Kom i dit livs form med den nye, ben-hårde og udfordrende, sjove træningsform (Your Body Is Your Barbell) Uge 8-13.

Har du lyst til at yde dit bedste? At udfordre dig selv og din krop på en anderledes måde? – så er her den ultimative mulighed for at opnå disse mål!

Rope Climbing

Dette træningshold vil bygges op omkring, at bruge sin egen krop som det ultimative træningsredskab. Træningen foregår udendørs ved de smukke naturomgivelser ved Degnemosen. De varierende træningssessioner er baseret på ”Turbulencetraining” af Craig Ballantyne og består af intensive circuits med funktionelle kropsvægtøvelser.

Push ups

Hvem er denne træning egnet til?ALLE! Såvel motionist som eliteudøver kan drage stor fordel af denne træning. Sessionerne vil niveautilpasses – så alle vil blive udfordret til at yde deres bedste.

Hvad får du ud af træningen? → Du får en træningsoplevelse ud over det sædvanlige. Dette er et træningsprogram, der på ingen måde ligner et ”stram-op-hold” på dit lokale fitnesscenter. Men derimod er et professionelt høj-intensitets træningsprogram, der foregår hvor træning skal foregå – i naturen!

Dit udbytte af kurset:

  • Høj Efterforbrænding
  • Kondition og udholdenhed
  • Øget motorik
  • Frigørelse af endorfiner – ”it makes you feel good”

Lower abs with partner

Undervisere og inspiratorer:

Finn "Steel" Seemann og Morten "Procieder" Dam

Finn og Morten er to 5. semesters studerende på ernærings- og sundhedsuddannelsen ved PH Metropol. Deres speciale er sundhedsfremme, formidling og forebyggelse. Gennem de næste 6 uger er de i praktik hos Sundheds- og Performance Center Schjerling. Her kommer de til at forestå to ugentlige træningshold, samt personlig rådgivning i ernæring, træning og motivation.

“Vi ser frem til at give jer den ultimative træningsoplevelse!” (Finn og Morten)

Tid: Torsdage kl. 9-10 (Uge 8-13)

Sted: Brønshøjparken hvor vi træner Back2Basics

Pris: 40 kroner pr. gang, som betales kontant til instruktøren. Dette er uhyre billigt og en fantastisk mulighed for super fed træning. Så det er bare med at droppe undskyldninerne og investere de næste 6 uger på at få vaskebrættet frem til foråret. Finn og Morten ska nok sørge for at du når dit mål

Tilmelding: http://www.schjerling.dk/pages/onlinebooking (Max 16 deltagere pr. hold)


Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: