Workshop om stress – 28. juni 2010

Thor, Sarah og Lallana

Har du styr på din stress?   

Vi vil gerne invitere dig til et foredrag, hvor du har mulighed for at lære hvordan stress påvirker din krop og hvor du vil få nogle værktøjer til at håndtere den.   

Vi er 3 studerende fra Professionshøjskolen Metropol, ernæring- og sundhedsuddannelserne, som i øjeblikket er i praktik hos Michael. I  den forbindelse vil vi omsætte vores viden til et foredrag, som handler om hvad stress er, fysiologien bag stress og hvordan du kan komme af med stress.   

Foredraget finder sted hos Michael Schjerling, Sundheds- og Performancenter, Degnemose Allé 2A, 2770 Brønshøj, mandag d. 28/6, kl. 16-18 og koster 100 kr. Der vil blive serveret sunde snacks, sandwich samt drikkelse. 

Da der er begrænsede antal pladser er tilmelding nødvendigt til info@schjerling.dk senest d. 23/6 og er efter “først til mølle”-princippet.

Vi glæder os til at se dig!

Indhold  

  • Introduktion
  • Hvad ved I om stress?
  • Eustress vs. distress                                                                 
  • Parasympatikus og sympatikus
  • Fysiologien bag stress
  • De 6 stressfaktorer       
  • Øvelse: Personlige tegn op stress
  • PAUSE
  • Opsamling – Konsekvenser
  • Demand/control model (Karasek)
  • Stress coping – Hvad gør I?             
  • Eksempler – coaching                        
  • Mindfulness                                            

2 responses to “Workshop om stress – 28. juni 2010

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

%d bloggers like this: