“Back to Basics” experience 2010

“Back 2 Basics” experience 2010 

Tornado ball slams

Komplet, udfordrende og inspirerende træning, på den måde som din krop i virkeligheden er designet til at blive brugt på!  ”Back to Basics” er træning kombineret som du aldrig har set det før. Målet er at træne kroppen til det den er allerbedst til og i et så naturligt og udfordrende miljø som muligt. For at opnå dette er træningen baseret på kroppens naturlige bevægelsesmønstre og designet så du opnår en komplet og alsidig træning, der vil kickstartet din krop og give dig den bevægeglæde du altid har ønsket. 

Lunge with medicine ball rotations

“Al den fantastiske og effektive træning du kan lave i naturen der tager dig tilbage til dine bevægelsesrødder!” ”Når du først har oplevet ”back to basics” er du ikke i tvivl om, hvad nytænkende, seriøs og inspirerende træning er!”  

 

 

 

 

 

 

 

Barefoot jumps

VORES UDFORDRING TIL DIG 

• Løbetræning (”Barefoot” eller i sko efter temperament)
• Kettlebelltræning
• Træning med medicin– og tornadobold
• Slacklining
• Kropsøvelser
• Cirkeltræning
• Træning på bold
• OG MEGET MERE…

 

 

 

 

 

 

 

KB overhead squat

KB single arm snatches

DINE RESULTATER FRA “BACK TO BASICS” 

• Råstyrke
• Balancetræning
• Hurtighed
• Toning af hele kroppen
• Vægttab og øget forbrænding
• Markant øget energi i dagligdagen
• Større velvære
• Øget viden om sundhed og træning
• INSPIRATION OG MOTIVATION

 

 

 

 

 

 

 

Around the world with plate

Det praktiske 

 

 

• Hvor og hvornår: Hver torsdag kl. 8.00-9.00 uanset vejrforhold. Vi mødes 7.50 ved Sundheds- & Performance Center SCHJERLING, Degnemose Allé 2A, 2700 Brønshøj.
•  Undervisere og inspiratorer: Michael Schjerling & Casper Haastrup
• Pris: 280 kr. pr. md. (binding for 1 mdr. af gangen). Prøvetræning koster 80 kr, som betales kontant ved træningen.
• Tilmelding: på e-mail michael@schjerling.dk eller casper@sundhedperformance.dk eller via telefon 32 10 82 82 (Schjerling.dk) eller 40 15 31 77 (SundhedPerformance.dk)
• Minimum antal deltagere: 8
• Facebook Gruppe: http://www.facebook.com/album.php?profile=1&id=142775015744399#!/pages/Bronshoj-Denmark/Back2Basics/142775015744399?__a=3&ajaxpipe=1

 

KB rotations

PS: Hvis du har spørgsmål omkring “Back to Basics” så ring endelig til os på et af ovenstående telefonnumre.

Superman on ball

 

Klik her og se de fede billeder fra Back 2 Basics session #9